雨水养生六味健脾暖胃玫瑰饼

   雨季你吃什么来保持健康? 今年的2月19日是降雨节气。 雨太阳项是24个太阳项中的第二个太阳项。 在这个季节,空气潮湿,不炎热干燥。 这是保持健康的好时机。 当然,首先必须调理脾胃。 人们可以根据自己的情况选择饮食调整。 下面的小系列推荐几种最适合在雨天保持健康的饮食疗法。让我们一起看看,选择最适合你的饮食疗法。    玫瑰蛋糕    配方:糯米粉1500克,糯米粉3500克,核桃仁250克,大枣500克,白糖300克,玫瑰花60克。    练习:将大枣和核桃仁洗净,切成小块备用。将糯米粉和糯米粉放入盆中,加入适量水,加入白糖、大枣、核桃仁和玫瑰,与500毫升水充分混合,揉成面团,做成蛋糕形状,然后将蛋糕蒸25分钟左右。具有疏肝理气、健脾暖胃的功效。    金橘山药小米粥    配方:金橘20g,鲜山药100g,小米50g,白糖15g。将金橘洗净,切片备用。    练习:将山药去皮,切片,将金橘片和洗好的小米加入锅中,加入适量的水,用高热煮沸,用低热煮沸成稠粥,然后加入白糖。具有疏肝健脾的功效。    砂仁鲫鱼汤    配方:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、洋葱和精盐适量。    练习:刮去新鲜鲫鱼的鳞片和鳃,剖开内脏,清洗,将砂仁放入鱼的腹部,然后将砂仁和陈皮一起放入砂锅,加入适量的水,用大火煮沸,加入姜、葱和精盐,煮至汤浓而香。具有健脾开胃、利尿的功效。    不朽的粥    配方:何首乌30 - 60g,粳米100g,红枣3 - 5粒,红糖适量。    做法:将何首乌炒成浓缩汁,去渣,用粳米和红枣在砂锅里煮粥。粥吃完后,加入少许红糖或冰糖调味,煮一会儿,然后煮沸。    这种粥具有益气补血、益肝肾的功效。它常用于肝肾不足、早白头发、血虚、头晕、耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病、神经衰弱、高血压等。    银耳粥    配方:银耳3克,大米50 - 100克,冰糖(或白糖)适量。    练习:采摘和清洗银耳,清洗大米,放入锅中煮粥,煮好后加入冰糖(或白糖),每天一次。    该配方具有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、带下等。    菊槐绿茶饮料    将菊花、槐花和绿茶各清洗5克,放入瓷杯中。浸泡在沸水中,盖上盖子,浸泡10分钟,不适合饮用。能清热泻火。

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