夏天值得吃的食物可以确保你的胃健康。

   i。 炒白菜丝    练习:把旧卷心菜剥掉,切成厚丝。 洗一下,然后烫一下或浸泡一下。 控制水分,放入盆中,用盐腌一会儿。。 往锅里加入适量花生油,加热,加入酱油、盐、白糖、米醋和香菜炒一会儿,然后加入卷心菜丝,炒一会儿。。    功效:卷心菜是一种天然的胃菜。 它富含维生素,含有大量纤维素,可以促进肠蠕动,增强胃肠功能。。 可用于胃和十二指肠溃疡早期疼痛、习惯性便秘、维生素缺乏引起的口腔溃疡等的食疗。。    第二,南瓜米粥    练习:事先将小米充分浸泡,将南瓜去皮切成小块,加入适量清水煮沸,加入南瓜和小米,用高热煮沸,然后用低热煮粥,直到小米和南瓜变软腐烂。。    功效:南瓜能保护胃壁,减少胃溃疡。 有效成分还能促进胆汁分泌,增强胃肠蠕动,帮助食物消化。。 小米益胆田,补虚损,开胃和胃。该粥可用于胃病、十二指肠溃疡、消化不良、便秘等食疗。    三、山药百合枣粥    练习:百合和大枣(枣脾胃虚弱应少)先浸泡一段时间。山药被切成小块,枣仁被去除,优选枣皮也被去除。用清水煮沸锅,加入适量大米、百合、大枣和山药,用高热煮沸,然后用低热煮沸,直到变软和腐烂。    功效:山药对胃壁有保护作用。淀粉酶和其他成分有利于肠胃的消化和吸收。还能补脾益肾,增强人体免疫力。然而,由于山药的收敛性,它不适合大便干燥的人。百合、大枣具有补心安神、调和五脏、补中益气的功效。该粥可用于厌食、脾虚、便溏、倦怠、虚弱、慢性胃炎、肠炎、糖尿病和疾病后虚弱的食疗。    第四,炒白菜    练习:准备辅料,浸泡黑木耳。切下卷心菜的根,把它打碎,放入清水中,清洗干净,再泡一泡。将姜切成丝。在锅中加入适量植物油,加入姜丝,炒至香味,然后加入卷心菜和黑木耳,用高温炒。炒时加入适量生烟。卷心菜和木耳炒熟后,加入一些盐调味。    功效:卷心菜,又称卷心菜、卷心菜和卷心菜,具有健脾、护胃、止痛、解毒消肿、强壮筋骨、清热利湿的功效。该菜可用于脾胃不和、腹胀、胃溃疡、胃痛、胃肠炎等食疗。    五、番茄颠簸汤    练习:在一碗温水中加入适量的面粉,耐心地混合成粉刺。番茄洗净,切成碎片。在锅里加入适量的油。引入西红柿,搅拌以获得果汁。不时加水稀释。番茄汁变稠后,加入面团块,用中低热搅拌。小心不要把面团揉成一团。在中间加些水。当面团成熟时,加入糖和盐调味。    功效:番茄红素具有很强的抗氧化作用,能有效清除引起各种疾病的自由基。它富含苹果酸和柠檬酸,可以刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠道吸收。但是你不能空腹吃西红柿。当你胃酸过多时,不要吃太多。意大利面比米饭更容易消化。它只滋养胃,促进体液的产生。该菜可用于厌食、消化不良、慢性胃炎、胃痛等食疗。    视觉识别系统。藕粉    实践:超市里有现成的莲藕淀粉出售,但是为了迎合顾客的口味,经常添加大量的糖,吃太多可能没有好处。此外,与使用干燥的老莲藕研磨和食用营养相比,在商业利益下,营养也可能被打折。    功效:莲藕营养丰富,易于消化。它能滋阴消暑、养血止血、调节中焦开胃、止泻、增强人体免疫力。但是要注意它的寒冷性质,多吃可能对肠胃虚弱的人有一些刺激作用。莲藕淀粉可用于脾胃虚弱、胃溃疡、厌食、食欲不振、消化不良、脾虚泄泻等食疗。    七、漂白猴头菇    方法:用蘑菇香精和素食调味料制作素食汤。猴头菇洗净,放入清水中,用大火煮沸,加入素食汤,用小火煮沸约15分钟,中间加入蔬菜和其他辅助蔬菜,最后加入豆豉油调味。    功效:食用菌(黑木耳、香菇、猴头菇等)。)富含有机物,营养丰富,氨基酸蛋白质是其他食物的数倍,味道鲜美,能养血活血,滋阴润燥,降低胆固醇,抗癌等。该菜肴可用于脾胃虚弱、消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎的食疗和胃癌的预防。    八、番木瓜汁   练习:木瓜加入水和糖制成果汁,可以根据个人口味调节稠度和甜味。    功效:木瓜是一种健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜酶能促进蛋白质吸收,尤其是饭后,有助于消化,具有通便、清热解暑、解酒、降血压、解毒、消除油腻等功效。然而,胃酸过多的人不应该多吃。番木瓜汁可用于胃肠炎、消化不良、胃痛等的食疗。    离子交换。炒胡萝卜和金针菇    练习:浸泡黑木耳和金针菇。胡萝卜去皮,洗净切丝,青椒去籽切丝。上述成分在盐水中浸泡很短时间。向锅里加油并加热。加入腌黑木耳、金针菇、胡萝卜丝和青椒丝,炒熟。将糖、醋、盐、芝麻油和其他调味料倒入混合物中,搅拌均匀。    功效:胡萝卜素可转化为维生素A,增强身体抵抗力,具有健脾、暖胃、润肠、益肝、明目等功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血止血的功效。金针菇富含氨基酸,滋养肝脏和胃。这道菜可以帮助治疗腹胀、胃溃疡、胃热、便秘等。由消化不良、打嗝和脾胃虚弱引起。    ★其他预防措施:    1、胃不好避免暴饮暴食,如果真的不好可以多吃几顿饭,七分饱,慢慢咀嚼。    2、三餐要定时,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,21点后不吃,会伤胃。    3。少吃冷、过热、油腻、辛辣和刺激的食物,这种食物很难消化,以免伤害肠胃。    4。日常生活应该有规律,适当锻炼,保持良好的情绪。许多胃病是由坏心情引起的,所以健康积极的生活方式更有利于提高整体免疫力。

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